Poniedziałek ŚNIADANIE – Placek jaglany z marchewką Szynka z indyka 100g, Jajo 220g, Pomidor 60g, Marchew 130g, Czosnek 2g, Szczypiorek 5g, Oliwa z oliwek 5g, Sól 2g, Pieprz czarny mielony 2g, Płatki jaglane 60g II ŚNIADANIE – Owocowy serniczek na musli Banan 140g, Kiwi 60g, Mandarynka 40g, Musli z orzechami 30g, Jogurt naturalny 50g, Suszone […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Ryżowy omlet z pieczarkami i pomidorem Jajo , Pieczarka surowa , Pomidor ,Oliwa z oliwek ,Sól ,Pieprz czarny mielony ,Mąka ryżowa ,Przyprawa oregano II ŚNIADANIE – Mus owocowy Jabłko ,Truskawki , Banan , Mięta OBIAD – Klopsiki ze szpinakiem podane z dzikim ryżem Mięso mielone z piersi kurczaka ,Żółtko jaja ,Szpinak, liście […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Ryżowy omlet z pieczarkami i pomidorem Jajo , Pieczarka surowa , Pomidor ,Oliwa z oliwek ,Sól ,Pieprz czarny mielony ,Mąka ryżowa ,Przyprawa oregano II ŚNIADANIE – Mus owocowy Jabłko ,Truskawki , Banan , Mięta OBIAD – Klopsiki ze szpinakiem podane z dzikim ryżem Mięso mielone z piersi kurczaka ,Żółtko jaja ,Szpinak, liście […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Ryżowy omlet z pieczarkami i pomidorem Jajo 60g, Pieczarka surowa 90g, Pomidor 30g, Oliwa z oliwek 3g, Sól 2g, Pieprz czarny mielony 2g, Mąka ryżowa 30g, Przyprawa oregano 3g II ŚNIADANIE – Mus owocowy Jabłko 100g, Truskawki 100g, Banan 60g, Mięta 2g OBIAD – Klopsiki ze szpinakiem podane z dzikim ryżem Mięso […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Owsianka mleczna z daktylami i wiórkami kokosowymi Płatki owsiane górskie 100g, Mleko 2% 500g, Wiórki koksowe 10g, Daktyle suszone 20g II ŚNIADANIE – Tuńczyk duszony w pomidorach i papryce Tuńczyk z wody 150g, Olej rzepakowy 10g, Pomidory 100g, Papryka 120g, Bazylia suszona 5g, Sól ziołowa 3g OBIAD – Filet z kurczaka pieczony […]
Poniedzialek ŚNIADANIE – Wiosenna jajecznica Olej rzepakowy uniwersalny , Płatki owsiane , Cukinia , Pomidor , Szczypiorek , Jaja ,Sól ziołowa , pieprz ziołowy II ŚNIADANIE – Bananowy budyń z malinami Mleko 1,5% tłuszczu , Banan , Skrobia ziemniaczana , Miód , Maliny OBIAD – Kasza bulgur z warzywami w sałatce Kasza bulgur ,Cebula ,Ogórek […]
Poniedzialek ŚNIADANIE – Wiosenna jajecznica Olej rzepakowy uniwersalny , Płatki owsiane , Cukinia , Pomidor , Szczypiorek , Jaja ,Sól ziołowa , pieprz ziołowy II ŚNIADANIE – Bananowy budyń z malinami Mleko 1,5% tłuszczu , Banan , Skrobia ziemniaczana , Miód , Maliny OBIAD – Kasza bulgur z warzywami w sałatce Kasza bulgur ,Cebula ,Ogórek […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Wiosenna jajecznica Olej rzepakowy uniwersalny 5g, Płatki owsiane 25g, Cukinia 200g, Pomidor 50g, Szczypiorek 10g, Jaja 100g, Sól ziołowa 2g, pieprz ziołowy 2g II ŚNIADANIE – Bananowy budyń z malinami Mleko 1,5% tłuszczu 200g, Banan 70g, Skrobia ziemniaczana 10g, Miód 5g, Maliny 24g OBIAD – Kasza bulgur z warzywami w sałatce Kasza […]
Poniedzialek ŚNIADANIE – Kasza jaglana z owocami i sosem jogurtowym Kasza jaglana 100g, Mleko 3,2% tł 250g, Winogrona ciemne 40g, Winogrona białe 40g, Banan 100g, Jogurt naturalny 50g, Miód 10g II ŚNIADANIE – Koktajl o smaku czekoladowego awokado Jogurt naturalny 2% 250g, Awokado 40g, Kakao w proszku 5g, Miód 10g, Banan 140g, Płatki owsiane 30g […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Słodkie omleciki z twarożkiem i bananami Jajko , Proszek do pieczenia , Jogurt naturalny gęsty , Cukier trzcinowy , Sól , Ser biały chudy , Miód akacjowy , Cynamon , Banan II ŚNIADANIE – Mix owocowy z aksamitnym serkiem Serek twarogowy chudy , Jogurt gęsty naturalny , Truskawki , Nektarynki , Banan […]